Week-end de avion : comment vaincre sa peur de l’avion ?

Week-end de avion : comment vaincre sa peur de l’avion ?

Les vacances approchent a grands jamais : pour nous les decouvertes et Un farniente ! Probleme : Cela nous reste 1 derniere etape a franchir Prealablement de profiter pleinement de votre voyage de reve… lorsque voler a plus de dix kilometres d’altitude n’a pas grand chose de rassurant, l’avion demeure Mon possible de transport Votre Pas evidemment pour ce moment. Alors De quelle fai§on surmonter sa propre peur de l’avion Au moment J et passer Le week-end Pas serein ?

I§a va gacher ce week-end et se manifester diverses semaines Prealablement Votre commencement : votre phobie de l’avion reste de la peur pour votre fois irrationnelle et instinctive qui reste complexe a maitriser. Souvent, des chiffres ne suffisent pas a tranquilliser nos gens anxieuses de avion, il va falloir Alors aller plus loin Afin de traiter le souci.

Quelle reste l’origine d’une peur de l’avion ?

Qu’on se Votre dise : voler n’a pas grand chose pour « organique » et peut causer de nombreuses angoisses. Il y aurait de tout six « profils » pour phobiques*. Du trouvant le profil qui vous correspond le mieux, vous aurez deja de la piste quant pour la reponse adequate concernant lutter contre la peur

*(d’apres Marie-Claude Dentan, 1 psychologue qui collabore manii?re Air France, auteure du livre « Vaincre une peur en avion ») :

  • Un terrien: tout i  fait pour l’aise en voiture ou du bateau, vous cedez pour ma panique une fois qu’il s’agit de quitter Mon sol. Voler bouscule toutes vos reperes et les perceptions, vous deroute ! Nous ne comprenez pas vraiment le fonctionnement de l’avion ni J’ai maniere dont y « flotte » dans le « vide ». De explication claire Plusieurs fondements d’un vol pourrait suffire pour nous apaiser ;
  • Le decideur: nous avez l’habitude de toujours tout controler. Sa passivite nous reste insupportable et confier la marketing a votre inconnu vous angoisse l’alternative ? 1 visite en cockpit du compagnie quelques pilotes : mon moment a ma soir instructif et rassurant !
  • Ma victimed’un accident : vous (ou l’un de toutes vos proches) avez deja vecu 1 vol ardu ou un accident par le passe, et vivez maintenant au sein de l’angoisse que quelque chose de grave se produise pour beau du vol. Malgre nous, vous associez l’idee d’avion pour votre catastrophe ou pour Notre fond. Dans ce cas, une consultation psychologique pourra etre important Dans l’optique de nous debarrasser definitivement des angoisses inherentes pour votre traumatisme.
  • Votre claustrophobe: La, c’est l’idee d’etre « emprisonne » au sein de un sphi?re confine au cours de diverses heures qui vous derange. L’altitude et la longueur de ce trajet n’aident Manque pour vous rassurer, au contraire ! A beau, une consultation psychologique pourra vous aider a aller au-dela de cette peur.
  • L’anxieux : c’est Pas fort que nous : nous imaginez i  chaque fois le pire. L’idee d’un crash vous obsede et nous preoccupe parfois quelques semaines avant Un decollage. Clairement, Le n’est nullement la bonne maniere pour preparer la voyage ! Ici, c’est souvent la gestion de ce stress , lequel est de cause. Au programme Afin de vous aider a passer mon week-end plus serein : votre relaxation et la sophrologie.
  • Le sujet a votre panique: vous avez deja vecu une pi?te pour panique en beaucoup week-end et craignez que cette situation se repete. Di?s lors, vous pourrez compli?tement vous en remettre du personnel de bord, forme concernant assumer ce genre de situation. N’oubliez pas, vous ne serez jamais seul de avion ! Et si ces angoisses persistent, pour beau, n’hesitez Manque a consulter Le expert.

Quelques solutions naturelles pour enfin vous detendre en avion

Quand payer quelques anxiolytiques ou de l’alcool parai®t l’un des premiers reflexes quelques plus angoisses, votre methode reste loin d’etre efficace sur le long force. En nous « anesthesiant », nous ne traitez pas vraiment Mon fond en probleme et risquez de perdre Le assez mauvais vol (perception alteree, angoisses incontrolees …) En plus, vous finirez via augmenter nos doses au fil quelques vols Afin de garder votre effet relaxant, qui parai®t de la illusion. Inutile de Un reconnai®tre : la sante peut en prendre Le coup.

Voici certains inspiration de remedes pour ma fois doux et naturels, Afin de apaiser ces craintes et rendre votre voyage Pas rejouissant.

L’aromatherapie pourra suffire pour dissiper tous vos peurs ou ce stress de ce decollage ! Ces remedes naturels qui ont fait leurs preuves vous assisteront pour retrouver ce serenite sans risque concernant votre sante.

Simplessence Huile essentielle Petit-Grain Bigarade BIO 10ml

L’huile essentielle de Petit Grain de Bigarade de Simplessence est mon relaxant organique. Efficace au sein des situations de stress et d’anxiete, ses aromes de fleur d’oranger apaisent la peau et l’esprit : le inhalation favorise ma decontraction musculaire et l’apaisement psychique. Autant Un dire : elle vous aidera pour plus gerer toutes vos troubles emotionnels. Une avis filipinocupid telle huile essentielle possede en outre des consequences sedatifs : vous pourrez donc l’employer Afin de retrouver un sommeil sain !

Puressentiel Roller stress a toutes les 12 huiles essentielles 5ml

Mon roller anti-stress aux 12 huiles essentielles de Puressentiel : melangeant surtout J’ai camomille, ma lavande et J’ai marjolaine, Le roller du format nomade ultra-pratique nous soulage au sein des situations vos Pas oppressantes ! Decontraction et bien-etre sont du rendez-vous !

Fleurs de Bach mimulus 20ml

La angoisse reste motivee par la peur d’un accident ou d’une catastrophe ? Sa Fleur pour Bach Mimulus guerit vos peurs tous les Pas profondes. En elixir en courage, cette dernii?re vous aidera pour calmer vos craintes des Pas tenaces et plus : pour y faire face !

Fleurs de Bach rescue spray 7ml

Un melange Rescue est une synergie pour trois Fleurs de Bach singulii?res pour i  nouveau Pas d’efficacite. Il va i?tre celebre concernant lutter contre Un stress de ce quotidien et de l’existence active, Toutefois en outre contre des angoisses Pas intenses (examens, competitions …) Avec l’avion, y est ce allie bien du long de ce voyage grace a l’ensemble de ses consequences a la soir apaisants et reconfortants.

Les dernieres astuces pour voyager sans crainte …

Concernant mettre chacune des chances de ce cote, ainsi, passer mon excellent vol, voili  deux astuces simples pour mettre du fonctionnel :

  • Votre veille d’un moment J, allez nous coucher tot et passez une agreable nuit de sommeil. Une fois repose et en structure, vous serez plus serein pour ce arrivee a l’aeroport.
  • Le jour en commencement, ne consommez aucun produit stimulant (sirop, the, chocolat, alcool, boisson energisante …) qui pourrait etre generateur de stress, exactement l’inverse de ce que nous recherchez pour ce trajet en avion ! N’hesitez jamais, du revanche, pour boire de l’eau concernant maintenir la hydratation et squatter en forme.

La peur du avion va etre genante, cela dit, y serait dommage qu’elle nous empeche de voyager et de jouir entii?rement de ces vacances. Ces des astuces devraient nous aider a plus preparer ce futur week-end en avion, et a Ce vivre avec serenite !